คุณเก่งในการตำหนิตัวเองยิ่งกว่าใครเคยทำกับคุณเสียอีก
เสียงในหัวคุณไม่ใจดีเลย มันบอกว่าคุณไม่ดีพอ ไม่ฉลาดพอ ไม่คู่ควรกับสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้น คุณอาจปฏิเสธคำชม หลีกเลี่ยงกระจก หรือทำให้ตัวเองเล็กลงเพื่อให้คนอื่นรู้สึกใหญ่กว่า นี่ไม่ใช่ความอ่อนแอ — นี่คือแผลที่ไม่เคยได้รับการดูแลอย่างถูกต้อง คุณใช้ชีวิตด้วยน้ำมันที่เกือบหมดมานานแล้ว การที่คุณยังเดินต่อได้ นั่นคือความแข็งแกร่งที่คนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจ แต่การอยู่รอดไม่ใช่การมีชีวิตที่ดี คุณสมควรได้รับมากกว่าแค่การผ่านไปแต่ละวัน
รับการอ่านของคุณ — ฟรีบน iPhoneคุณใจร้ายกับตัวเองมากกว่าที่ใครเคยทำให้คุณ และคุณปฏิบัติกับความโหดร้ายนั้นราวกับว่ามันเป็นแค่ 'การมองโลกตามจริง'