Du hast keine Reue, du hast einen Director's Cut. Dieselbe Szene, immer wieder abgespielt, neu geschnitten, jede einzelne Nacht.
Du erlebst nicht die guten Tage wieder. Du erlebst die eine Nachricht, das eine Schweigen, den einen Abgang, den du schlecht gehandhabt hast – in einer Schleife, mit Kommentar. Alle anderen sind weitergezogen; du bist immer noch im Schnittraum und fügst die alternative Version ein, in der du das Klügere gesagt hast. Das Gemeine ist, dass das Abspielen sich produktiv anfühlt, als ob du etwas lösen würdest. Tust du nicht. Du hast diese Szene vierhundert Mal gesehen, und das Ende hat sich kein einziges Mal geändert. Das Grübeln ist keine Reflexion – Reflexion endet mit einer Schlussfolgerung. Deine puffert nur und startet von neuem.
Hol dir deinen Read — gratis fürs iPhonedu nennst es Reflexion. aber Reflexion endet mit einer Schlussfolgerung – deine puffert nur und startet die Szene von vorne.